GO Fit-beweegactiviteiten gaan ook in najaar door

24 aug 2020, 13:41 • Nieuws

GO Waalwijk

Om zelfstandig wonende ouderen in beweging te houden, startte eind maart een GO Fit-programma met beweegactiviteiten op locatie. Ook in de zomervakantie werd het voortgezet. Aangezien het animo om deel te nemen nog steeds groot is, zal het GO Fit-beweegprogramma voorlopig doorgaan.

Sinds eind maart werden al bijna 100 GO Fit beweegactiviteiten georganiseerd op 16 verschillende locaties. Annika Jabroer, beweegcoach senioren en sociaal werker bij ContourdeTwern, zette het GO Fit-programma op en is blij dat het zo’n succes is. “De aanleiding was de lockdown: het was belangrijk om de ouderen die veel binnen bleven, in beweging te krijgen en te houden. Daarom besloten we om beweegactiviteiten op het balkon te organiseren. We hebben inmiddels enorm veel mensen in beweging gekregen en daar zijn we blij mee. Vooral het feit dat ze nog steeds zo enthousiast meedoen, is een prachtig resultaat. Voldoende beweging helpt om fit en gezond te blijven. Uit landelijk onderzoek blijkt dat behoorlijk wat mensen sinds de uitbraak van corona helaas minder zijn gaan bewegen. Terwijl het advies voor volwassenen en ook voor senioren is om minstens 150 minuten per week matig intensief te bewegen, verspreid over meerdere dagen. Tijdens de GO Fit-lessen wordt aandacht besteed aan het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, kracht en lenigheid. Dit alles op een laagdrempelige manier, waarbij gezelligheid voorop staat.”

Nieuw programma

Beweegcoach Annika wordt tijdens de beweegactiviteiten afwisselend ondersteund door Madelon Uijtdehaage (Wij Blijven Fit), Jerry Penso (Sport@Jerry’s) en Ine van Liempd (Beweeg naar Balans). De beweegcoaches zijn zo enthousiast over het programma, dat ze de komende tijd graag doorgaan met de GO Fit-lessen. Annika: “Tot op heden was deelname kosteloos. Uiteraard zijn er wel kosten mee gemoeid, vandaar dat we nu lesgeld moeten gaan berekenen. We hebben de lesprijs zo laag mogelijk kunnen houden. Nieuwe deelnemers kunnen uiteraard ook aansluiten. Ter kennismaking krijgen zij een gratis proefles (geldt voor beide lessen).”

Het nieuwe programma:

Vanaf donderdag 27 augustus verzorgt Ine van Liempd van Beweeg naar Balans elke donderdag een GO Fit-activiteit in het Wandelpark, van 13.00 tot 13.45 uur. Kosten bedragen € 40,00 voor 10 lessen.
Vanaf donderdag 3 september verzorgt Madelon Uijtdehaage van Wij Blijven Fit iedere donderdag van 9.30 tot 10.30 uur een beweeguurtje bij BaLaDe in Waalwijk. Bij goed weer vindt de les buiten plaats. De kosten bedragen € 50,00 voor 13 lessen.

Tijdens de zomervakantie werd het Wandelpark in Waalwijk geïntroduceerd als nieuwe GO Fit-locatie. “Een schot in de roos”, aldus Annika Jabroer. “Elke week waren er veel deelnemers. Het is dan ook een heerlijke, rustige plek om te bewegen. Vandaar dat we ervoor kiezen om hier door te gaan met GO Fit. Ook in Landgoed Driessen en in Waspik waren mensen enthousiast over de GO Fit-beweegactiviteiten. Op dit moment kijken we of we ook op die locaties een structureel vervolg kunnen geven aan het GO Fit-beweegprogramma. Houd voor nieuws de site www.gowaalwijk.nl in de gaten.”

Voor vragen over de GO Fit-activiteiten kunt u contact opnemen met coördinator Annika Jabroer via 06 227 50 374 of per mail: [email protected]