Cursus ontspanning voor mensen met autisme

25 jul 2024, 19:16 • Nieuws

De cursus ‘Meer Rust, Meer Ontspanning’ is voor inwoners met autisme of inwoners die zich herkennen in de kenmerken van autisme. Deelnemers krijgen praktische tools waarmee ze beter met stress kunnen omgaan. De cursus wordt in groepsverband gegeven, verspreid over meerdere avonden.

De cursus is vorig jaar al eens gegeven en werd beoordeeld met een 8,2 voor aanbeveling aan andere volwassenen. Hierop heeft de gemeente Waalwijk besloten de cursus ook in 2024 aan te bieden. Hij wordt gegeven door autismespecialist Birsen Basar en is gebaseerd op de succesvolle methodiek van Marja Boxhoorn van Autismecoach.

Wat houdt deze cursus in?

Tijdens deze meerdaagse groepscursus leer je:

stress-signalen bij jezelf te herkennen;

de oorzaken van je stress te herkennen;

hoe je structuur kunt inzetten om stress te verminderen/voorkomen;

hoe je een balans vindt tussen inspanning en ontspanning;

hoe je beter kunt omgaan met prikkels;

hoe je je grenzen aangeeft of om hulp vraagt;

hoe je een terugval kunt voorkomen.

Aan het einde van de cursus heb je een persoonlijke en praktische tool waardoor je beter met stress kunt omgaan.

Waar en wanneer vindt de cursus plaats?

Locatie: De Kazerne, Hertog Janstraat 5 in Waalwijk

Tijd: van 19:30 uur tot 21:00 uur

Data (woensdagen):

11 september

25 september

9 oktober

30 oktober

13 november

27 november

18 december

Wat zijn de voorwaarden voor deelname?

Voorwaarden om deel te nemen aan de cursus 'Meer Rust, Meer Ontspanning':

De training staat open voor mensen met autisme of mensen die zich hiermee kunnen identificeren.

De minimale leeftijd voor deelname is 16 jaar.

De training is bedoeld voor inwoners van gemeente Waalwijk, maar er zijn enkele plekken beschikbaar voor mensen die wonen in de directe omgeving van Waalwijk.

Deze training is gratis. Wil je meedoen? Stuur dan een e-mail met je naam, woonplaats en leeftijd naar [email protected]. Je kunt je inschrijven tot 31 augustus. Er kunnen maximaal 10 mensen meedoen. Vol is vol, dus meld je snel aan!