Nieuwe valpreventie cursussen van start

WAALWIJK - Gezond en fit ouder worden; dat wil in principe iedereen. Het gaat samen met in balans blijven en het risico op vallen verkleinen. Maar hoe doe je dat? GO Waalwijk biedt in samenwerking met diverse zorg- en beweegprofessionals activiteiten voor een ieder die de mooie leeftijd van 55 jaar gepasseerd is. Zo gaan binnenkort op meerdere locaties cursussen van start rondom het thema ‘valpreventie’. Inwoners uit de gemeente Waalwijk zijn van harte uitgenodigd om hieraan deel te nemen.

Sterk op je benen willen blijven staan; iedereen heeft er andere beweegredenen voor. Om langer te genieten van en met (klein)kinderen bijvoorbeeld. Of om zelfstandig boodschappen te blijven doen of zelfs zelfstandig te blijven wonen. Angst om te vallen kan veel dagelijkse dingen in de weg gaan staan. Gelukkig kun je hier ook laagdrempelig mee aan de slag. Dit kan zowel thuis als met een groep tijdens een cursus.

Zelfvertrouwen vergroten met cursus

Binnenkort gaan op meerdere locaties cursussen van start. In 10 lessen werk je aan zelfvertrouwen en leer je aan de hand van oefeningen hoe je het risico op vallen verkleint. Dit gebeurt in een veilige omgeving en daarbij wordt er natuurlijk ook een gezellige kop koffie gedronken. De lessen worden gegeven door zorg- en beweegprofessionals die opgeleid zijn om hiermee aan de slag te gaan.

"Vallen Verleden Tijd’ door Fysiotherapie Balade

De eerstvolgende cursus start op donderdag 6 februari aan Balade 119 te Waalwijk. De lessen vinden wekelijks op donderdag plaats van 13.00 – 14.30 uur. Meer informatie aanvragen en aanmelden kan via 0416-337651.

‘Zicht op Evenwicht’ door Topfysiotherapie Waalwijk

Deze cursus start op donderdag 13 februari aan de Tuinstraat 2 te Waalwijk. De lessen vinden wekelijks plaats op donderdag van 10.00 – 12.00 uur. Meer informatie aanvragen en aanmelden kan via 0416-672067.

‘Krachtig in Evenwicht’ door Mijzo

Deze cursus in Waspik start op donderdag 20 februari in Den Bolder, Schoolstraat 19. De lessen vinden wekelijks plaats op donderdag van 10.30 – 12.00 uur. Meer informatie aanvragen en aanmelden kan via 06-38695438.

‘Weg Valangst’ door FysioCompany Waalwijk

Op vrijdag 14 maart start deze cursus aan de Putstraat 1A te Waalwijk. De lessen vinden wekelijks op vrijdag plaats van 15.30 – 17.00 uur. Meer informatie aanvragen en aanmelden kan via 06-43705594.

Tips voor thuis

Goed zien helpt je sterk te blijven staan. Laat daarom met regelmaat je ogen controleren. Goede schoenen en een regelmatige controle op medicijnen kunnen ook vallen voorkomen. Daarnaast is het goed om te proberen gezond te eten en in beweging te blijven. GO Fit-beweegcoaches Annika (06-22750374) en Ine (06-33041431) kijken graag met je mee welke beweegactiviteiten bij jou passen.

Praktische informatie

De eigen bijdrage voor een cursus bedraagt €30,-. Dit is voor de hele cursus. Wil je meer weten over de activiteiten van GO Waalwijk? Neem dan even een kijkje op www.gowaalwijk.nl/gofit.