Lezing over licht en gezondheid in Bibliotheek Waalwijk
WAALWIJK - Op woensdag 18 februari om 19.30 uur organiseert NUT Langstraat in samenwerking met de Bibliotheek Waalwijk een lezing over licht en gezondheid. Prof. ir. Wout van Bommel legt uit hoe groot de invloed van licht is op humeur, slaap en algemene gezondheid. De bijeenkomst vindt plaats in de Bibliotheek Waalwijk en richt zich op iedereen die meer wil weten over het effect van licht op het dagelijks leven.
Invloed van licht op lichaam en geest
Veel mensen ervaren in de donkere wintermaanden een winterdip. Minder daglicht heeft direct invloed op de biologische klok. Die klok regelt onder meer het slaapritme, de alertheid en het energieniveau. Wanneer het natuurlijke licht afneemt, raakt dit ritme sneller verstoord.
Tijdens de lezing laat Van Bommel zien hoe licht het menselijk lichaam aanstuurt. Hij bespreekt niet alleen daglicht, maar ook kunstlicht binnenshuis. Goede verlichting blijkt van groot belang voor concentratie, stemming en nachtrust.
Extra aandacht voor ouderen
Voor ouderen speelt verlichting een nog grotere rol. Mensen van 65 jaar en ouder hebben tot twee keer zoveel licht nodig als 40-plussers. Onvoldoende licht kan leiden tot vermoeidheid, slaapproblemen en een verhoogd risico op vallen.
Van Bommel deelt praktische inzichten waarmee bezoekers hun woonomgeving direct kunnen verbeteren. Kleine aanpassingen in huis, zoals het gebruik van krachtigere lampen of het beter benutten van daglicht, dragen bij aan meer energie overdag en een betere nachtrust in de avond.
Samenwerking NUT Langstraat en bibliotheek
NUT Langstraat organiseert regelmatig lezingen over maatschappelijke en wetenschappelijke onderwerpen. Met deze avond over licht en gezondheid speelt de organisatie in op een actueel thema dat veel mensen raakt, zeker in de winterperiode.
De lezing vindt plaats op woensdag 18 februari om 19.30 uur in de Bibliotheek Waalwijk. Aanmelden kan via www.nutlangstraat.nl.
