Cursus ‘Zicht in Evenwicht’ voor zelfstandig wonende senioren

17 jul 2023, 17:27 • Nieuws

Pixabay

WAALWIJK - Op dinsdag 5 september start de 8-weekse cursus ‘Zicht op Evenwicht’. De cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende senioren die zo lang mogelijk vitaal en gezond willen blijven en daardoor de dingen kunnen blijven doen die ze leuk vinden. De cursus wordt gegeven door een gespecialiseerde fysiotherapeut en ergotherapeut, in samenwerking met de GO Fit-beweegcoaches.

Ouderen blijven steeds langer zelfstandig wonen en zolang ze fit en gezond zijn, willen ze dat natuurlijk ook graag. Senioren willen het liefst zoveel en zo lang mogelijk alles zelf doen, zonder afhankelijk te zijn van anderen. Om vitaal en gezond te blijven en daardoor te kunnen blijven doen wat je leuk vindt, is het belangrijk om in beweging te blijven. Ook helpt het om oefeningen te doen die het zelfvertrouwen versterken. Om ervoor te zorgen dat mensen fit blijven en geen dingen gaan laten uit angst, start in september de cursus ‘Zicht op Evenwicht’. De cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende 65-plussers uit Waalwijk, Sprang-Capelle en Waspik.

Zelfverzekerder worden

De cursus omvat acht groepsbijeenkomsten waarin plezier in bewegen centraal staat. Er worden oefeningen gedaan om zelfverzekerder te worden en grenzen te leren verleggen. Er is aandacht voor valpreventie, zo worden er tips gedeeld om vallen te voorkomen. Angst voor vallen is namelijk actueel bij veel senioren die zelfstandig wonen. Daarom is er ook aandacht voor angstgevoelens; deelnemers leren negatieve en onzekere gedachten herkennen en weerleggen. Na acht bijeenkomsten wordt nog een herhalingsbijeenkomst gepland. ‘Zicht op Evenwicht’ wordt gegeven door een gespecialiseerde fysiotherapeut van Topfysiotherapie Waalwijk en een ergotherapeut van Ergo Den Bosch, in samenwerking met de GO Fit-beweegcoaches van GO Waalwijk.

Informatiebijeenkomst op 15 augustus

Op dinsdag 15 augustus is er voor belangstellenden een informatiebijeenkomst in Parkpaviljoen Waalwijk van 14.30 tot 16.30 uur. De acht bijeenkomsten vinden vervolgens plaats bij Zorgplaza Waalwijk, Tuinstraat 2 in Waalwijk. Voor wie slecht ter been is, is vervoer naar en van de cursuslocatie mogelijk. Aanvragen van vervoer kan tot 25 augustus. De cursus ‘Zicht op Evenwicht’ start op dinsdag 5 september tot en met dinsdag 24 oktober, elke dinsdagmiddag van 14.30 tot 16.30 uur. Deelnemers betalen 15 euro eigen bijdrage voor het totale programma; GO Waalwijk maakt de cursus mede mogelijk. Aanmelden kan tot en met 4 september door te bellen met Zorgplaza Waalwijk: 0416-672067 of een mail te sturen aan [email protected] .