Cursus ‘Veilig in Balans’ voor senioren: oefenen helpt
Op woensdag 3 juli start een achtweekse cursus ‘Veilig in Balans’ voor senioren. Fysiototaal Waalwijk, Samen Sterk Ergotherapie en ContourdeTwern hebben de handen ineen geslagen om aanbod te realiseren voor 65-plussers die onzeker zijn bij het lopen, moeite hebben met balans of al weleens gevallen zijn.
“Vallen in de eigen woning is een veelvoorkomend probleem bij ouderen”, aldus beweegcoach Annika Jabroer van ContourdeTwern. “Het gevaar schuilt vaak in een verminderde balans met als gevolg daarvan een gebrek aan zelfvertrouwen. Een val veroorzaakt niet alleen fysiek leed, zoals botbreuken of ernstiger problemen. Ouderen die gevallen zijn, zijn ook bang om opnieuw te vallen. Ze gaan daardoor allerlei dingen mijden. Ze blijven liever thuis in plaats van naar de wekelijkse kaart- of biljartclub, gaan niet meer wandelen. Met eenzaamheid en een slechtere conditie als gevolg. Om dit te voorkomen, organiseren we de preventiecursus ‘Veilig in Balans’. Gedurende acht weken werken de deelnemers aan het verbeteren van de conditie, spierkracht en balans. Dat vergroot het zelfvertrouwen enorm. Ook leren de deelnemers hoe ze moeten opstaan als ze toch eens ten val komen. De lessen worden begeleid door een gespecialiseerde geriatrie-fysiotherapeut van Fysio Totaal Waalwijk. Verder is er ondersteuning van Samen Sterk Ergotherapie. De ergotherapeut geeft u tips over hoe u valgevaar kunt verminderen in en om de woning.”
Praktische info
De cursus start op woensdag 3 juli; de laatste les is op woensdag 21 augustus. De lessen vinden van 14.30 tot 15.30 uur plaats bij FysioTotaal Waalwijk, De Coubertinlaan 10D in Waalwijk. De kosten bedragen € 95,- voor 8 lessen. Annika Jabroer: “Wie problemen heeft met vervoer naar en van de locatie, kan contact opnemen. We denken graag mee over een passende oplossing.” Aanmelden kan vanaf heden via FysioTotaal Waalwijk, telefoon (0416) 33 65 37 of mail: [email protected] .
